Når den tar over kroppen din:)

Hei mine kjære lesere 🙂

Jeg har vært litt fra værende her i det siste, og mye av det er fordi hode kverner i tanker 24/7. Det får jeg ikke styrt, og det er noe som irriterer meg veldig hver eneste dag.

Jeg har så mye jeg vill få ned, men kroppen har stoppet opp, jeg har ligget på sofaen i over 1 uke. Jeg har vært syk, men jeg har også falt ett steg tilbake som fører til at jeg går med en del indre uro konstant og er kjempe deprimert for tiden.

Det er bare mørke tanker som :

  • Jeg er ikke bra nok.
  • Jeg er ikke verdt noen ting.
  • Jeg fortjener ikke å ha det bra.
  • Jeg fortjener ikke leve.
  • Jeg fortjener ikke de positive tingene som har skjedd det siste 1/2 året.

Så jeg er tilbake der jeg var før jeg startet på medisinene i starten av Desember. Det var noe jeg fryktet aller mest at akkurat dette skulle skje, og det har skjedd, men jeg jobber i herdig med og komme meg opp og i bedre humør. Så jeg håper at jeg kanskje kan få noen svar i morgen hos psykologen.

Jeg har slitt med depresjon i over 6 år. Og under utredningen på personlighetsforstyrrelsen jeg hadde så fremstod depresjonen min som alvorlig.

Men psykologen var ikke bekymra og det plager meg enda at hun kunne sitte og si det. Men heldig hvis har det endret seg nå og ført til at jeg skal ha en time med overlegen på dps om depresjonen min og medisinene mine. Så jeg håper ikke jeg må vente lenge på den timen.

Men får prøve og smile med det lille smilet jeg har, og prøve å tenke på de positive tingene som jeg har klart det siste 1/2 året.

 

 

 

 

Det kverner innvendig!.

Hei igjen:)

Det er en liten stund siden sist jeg har vært her inne nå, det er ulike årsaker til det.

Men jeg har tenkt og dele noen av de etter vært. Jeg har bare ikke helt klart og fått ned noen innlegg, men jeg tenkte å prøve på det i helgen, for nå har ting fått roet seg litt ned.

Nå for tiden så strømmer det en del tanker i hode og følelser innvendig. Og jeg klarer ikke helt og plassere alt sammen, men jeg håper at jeg klarer det med tiden.

Forje torsdag så hadde jeg min nest siste for-gruppe og da fikk vi en dårlig nyhet, og det var at de har ikke nok ressurser på dps så de måtte kutte ned på gruppebehandlingen og slå sammen 2 grupper. Så nå har de bare 2 grupper og ikke 3, noe som er veldig synd.

For det gjør at de andre som jeg gikk i for-gruppe med å meg må vente opp til 1 år, kanskje lenger, før vi kommer inn i videre behandling.

Og det første jeg tenkte når den beskjeden kom var hva skjer nå?

Men sammen med behandleren min så har vi funnet en løsning på det hele. Og det er at vi skal løse de tingene vi allerede holder på med nå.

Så får vi se hvor langt vi kommer 🙂

Jeg tar det rolig og tar en dag av gangen og nyter den gode perioden min fremdeles, men det føles ut som jeg har klart å lande litt, fra det høye nivået jeg har vært på siden 6 desember!.

På siste gruppe time i dag, så bakte jeg kake og lagde et kort med noen fine ord på. Det var noe de andre satte veldig pris på, det kommer ett eget innlegg om det :).

 

Delmål :)

Hei og velkommen tilbake 🙂

jeg har fått ut noen få innlegg i romjulen og fortalt litt forskjellig om ossen julen var.

Nå tenkte jeg og ta dere med til mine små delmål som jeg så smått har begynt for det nye året :).

Jeg tenker det er viktig når du har hatt ett turbulent start på live og vært igjennom mye.

Så kommer det et punkt der du faktisk må ta ett valg, og ditt har jeg kommet i dag. Nå er jeg 26 år og på godt vei inn i det voksen livet.

Så hvis jeg skal komme videre,så må jeg lære meg og gi slipp på gamle ting og det vonde, for det hjelper ikke holde fast ved det gamle og leve på det hele livet, jeg syns det er skummelt, jeg aner ikke hva jeg har bydd meg ut på, men jeg har funnet trua på meg selv sånn halvveis i dette her. Og når du først har funnet trua så gjelder det og sette opp noen delmål.

Jeg har ikke 100% fått satt meg mange delmål, men det vill ikke hjelpe og ha mange på en gang da blir det fort rot. Så jeg har valgt og sette fokus på noen få, og de jeg har startet med kommer under her.

  • Fokusere 100% på den nye behandlingen.
  • Jeg har startet og trene og sammen med dette har jeg valgt og endre litt på kostholde.
  • Prøve og bli flinkere til å skrive litt mer innlegg om gangen til bloggen.
  • Bli flinkere til og sette mer pris på det positive jeg har i live mitt.
  • Lære meg selv og ikke bli revet med og bli påvirket av andre.

Jeg tenker det er viktig og stoppe opp litt og kjenne litt på den positive endringen i live ditt.

 

 

Dette er min bestevenn:)

Jeg har fått lov til og presentere denne fine flotte gutten for dere 🙂

Dette er en gutt som heter Adrian, han er min beste venn på godt og vondt 🙂 Vi er en greie, men ikke offentlig, så derfor presenterer jeg han med navnet hans, etter hans ønske.

 

Men det respekterer jeg fordi vi har nå kjent hverandre i 2 år, blir 3 år neste høst. Vi har vært igjennom en god del nedturer pga min psykiske helse og den gamle jenta jeg var for 2 år siden, det har vært tøft for oss begge og vi har hatt våre utfordringer, og det har blitt en belastning for oss begge, men jeg har lagt alle kortene på borde og spiller nå med åpne kort 100% og får nå den hjelpen jeg trenger, og det er jeg takknemlig for. Og jeg hadde ikke klart meg uten denne gutten her, eller de få venninne jeg sitter med.

Da hadde jeg nok fremdeles vært den jenta jeg var for 2 år siden, helt ødelagt alene på villspor, og kjente ikke meg selv igjen, var helt psykisk knekt og redd for hva som skulle skje på min vei til hit jeg nå er i dag, og det har vært:

  • Nedturer.
  • Fortvilelse.
  • Angst.
  • Depresjoner.
  • Innleggelser.
  • Tårer.
  • Tunge tanker.
  • Tomhet.
  • Følelser i spinn.

Det er noe av det jeg har kjent på og vært igjennom de 2 årene, men jeg har også kjent på:

  • Glede.
  • Oppturer.
  • Mestringsfølelse.
  • Ekte kjærlighet.
  • Omsorg.
  • At jeg betyr noe, til tross for den jeg har vært.
  • Følelsen av å ha en ekte venn.

Dette er litt av hva jeg har kjent på de 2 årene som har vært på tur og rekke, men for noen så tar det tid og kjempe seg igjennom, og jeg er fremdels ikke ferdig å kjempe.

  

 

 

Romjulstiden:)

Romjuls tiden har vært overraskende bra og jeg er superfornøyd 🙂

Jeg trodde jeg skulle være en del hjemme, men det viste seg og bli feil:)

Her er det jeg har gjort i romjulen

  • Onsdag slappet jeg av.
  • Torsdag – Shopping.
  • Fredag- Legebesøk- Tur i skogen-Shopping og avsluttet kvelden med bowling.
  • Lørdag- Var jeg ute og spiste en bedre middag med min bestevenn.
  • Søndag- Avslapping, nå blir dette mitt 3 innlegg – kvelden går til litt nyttårs-vask og gaming:).

Det har aldeles vært super koselig og jeg har fått shoppet noe jeg trengte og har god samvittighet for de 3 tingene fordi jeg har vært flink økonomisk, og det er noe jeg har slitt med lenge, har gjeld dessverre, men i løpet av 2019 kan jeg være ferdig og jeg angrer ikke ett sekund for at jeg spurte om hjelp, og fikk økonomisk verge fra kommunen.

2019 får jeg også kanskje mer hjelp fra kommunen, noe som kalles for bo veileder, men det er ikke sikkert enda, så kan komme tilbake og forklare mer om det siden, hvis det viser seg og bli noe, men jeg har trua på at hvis jeg får det og starter 2019 med behandling så kan jeg bli psykisk bedre med årene som kommer og det er noe jeg ønsker, for den jeg har vært i 6 år nå har vært ett mareritt, vondt, følt at jeg aldri skulle komme så langt som det jeg gjorde i dag, i mange år etter jeg kom ut av feil vennekrets og miljø så har jeg ofret mange tanker og følelser på hva som kunne skjedd hvis jeg ikke hadde bedt om hjelp og vært ærlig.

Slenger ved noen bilder fra turen:)

Og med en liten hilsen,vill jeg bare ønske mine lesere ett riktig GODT NYTT ÅR 🙂

Ta vare på hverandre.

Jule godteposene jeg har bakt i desember :)

Jeg tenkte og vise dere resten av det jeg bakte til jul og de posene jeg laget med forskjellig julegodt ved siden av julegavene 🙂

Jeg har laget

  • Hjemme laga karameller.
  • Kokosboller.
  • Konfekt med nøtter.
  • Konfekt med karamell.
  • Pikekyss.
  • Marrengs med mandel og hakket sjokolade.
  • Risboller.
  • Marsipan.
  • Hjertesjokolade kjeks med vanilje krem.
  • Og litt annet forskjellig til å ha hjemme.

Det er så koselig og kunne gjøre noe annet enn å gi gave, så ble ikke så mange kjøpte gaver i år men noen få og litt forskjellig julegodt:).

Det er tanken som teller, så tror detter noe jeg definitivt kommer til å gjøre neste år også.

Jeg har jo feiret jul hjemme hos familien, det har gått som det har godt, men jeg har tenkt på lille broren min, men jeg må vurdere hva jeg skal gjøre neste år og om hva jeg skal gjøre fremover, julen var ikke den samme, da det skjedde litt ting på lille julaften og julaften, så jeg har fokusert på å finne frem positive tanker og nesten gjort noe hver eneste dag i romjulen for å prøve å glemme julen, men det er vanskelig når jeg er så glad i lille bror, men jeg har klart å heve meg og være der for lille broren min.

Og jeg har fått klart og legge det litt bort og kost meg med min halvdel og gode venner.

Kommer ett eget innlegg om hva jeg har holdt på med i romjulen 🙂

 

Håper dere alle har hatt en fin jul og fått mye fint 🙂

God Jul og Godt nytt år :)

Hei mine kjære lesere 🙂
Jeg ville bare titte innom og gi dere ett lite innlegg

og en julehilsen 🙂

Håper dere får en fin jul og ett godt nytt år 🙂

Tenkte å bare ta en liten tur innom og oppdatere dere.

Jeg har hatt ett lite avbrekk, grunnet litt møter og de 2 siste for-gruppe timene, de har tatt veldig plass.

Jeg tenkte og få skrivd litt om det når juletiden er over, så kommer litt innlegg i romjulen:).

Heldig hvis slapp jeg og gå lenger enn 2 uker med lite søvn, for nå har jeg begynt og få sove litt mer normalt, men fremdels sliten i kroppen, men den har vært veldig stresset den siste måneden her. Men jeg håper det roer seg litt ned nå som den verste tiden er over snart. Jeg har stått med julebakst i nesten 1 uke nå for og bli ferdig, og det blir nok noen timer med det nå i natt, sånn at jeg kan våkne tidlig i morgen og pakke ned det jeg har laget i søte små poser, så ved siden av hver julegave får vennene mine en liten julepose med julegodt som jeg har baket 🙂 Det håper jeg de setter pris på.

Bilde av hvordan den ser ut kommer siden.

På lille julaften reiser jeg til mamma, der skal jeg feire jul med mamma, ste faren min og min halvbror:).

Og selvfølgelig må jeg prøve og gjøre det beste ut av det, men det er ikke moro når ikke alle er der:(.

Men det kommer en jul til neste år igjen, så får vi se da:)

 

Jule klem til mine kjære lesere :)<3

Denne uka

Nå er jeg på 2 uka, der jeg bare føler kroppen trenger søvn.

Og har ikke gjort stort annet enn og sovet, det er veldig dumt.

For har klart og hoppet litt av planen jeg skal følge, så må få startet opp igjen med planen.

Så må ta meg selv litt i nakken nå og få skrivd ett nytt skjema for uken som kommer, og satse på at jeg klarer det.

Har ikke fulgt planen på 2 uker nå, så blir spennende og se hvordan det blir de ukene som kommer.

Men satser på at jeg klarer og få det unna gjort, det er litt kjipt og dette ut, men sånn blir det inni mellom.

Denne uka som har vært nå så har det godt mest i søvn, uten om det ser jeg på serie.

Jeg ser på litt forskjellig, så her er litt av det jeg pleier å se på :

  • Home and away.
  • Farmen.
  • Grey`s Anatomy.
  • Bloggerne (Det har skjedd nå den siste tiden).
  • Idol ( Hvert år som regel).
  • Wunderland.
  • Singel.
  • Hotel Cæsar (Men der er det ikke mer nå) veldig synd.

Uten om det så går det en del tid på netflix, Dplay og via-play, etter som jeg ikke er noe særlig glad i å se på tv.

Har begynt på en ny serie Chicago PD. er på sesong 3 allerede, og er bare 4 sesonger, så snart ferdig med den, da må jeg finne meg en ny serie.

Elsker komedie, action, drama, thriller og skrekk, da er jeg stukk fast i sofaen.

Så hvis dere har noen tips til serier, eller bra filmer tar jeg gjerne mot det:).

Nå tenkte jeg og slenge meg ned på sofaen og se litt på serie.

Ha en fin 2 søndag i advent :).

 

Julebakst:)

I helgen som var og i dag har jeg baket litt.

Jeg tenkte og ta for meg litt baking til jul i år og gi i gave.

Det er jo like koselig og få noe som er hjemmelaget, det syntes værtfall jeg. Jeg tenkte og bake litt forskjellig og like godt og være tidlig ute med noe av det, fordi noen oppskrifter har jeg ikke prøvd ut før, de er helt fremmed for meg, men det er jo litt moro og prøve noe nytt, det byr på ut-fordringer og MESTRINGSFØLELSE  av å ha klart og fullføre verket 🙂 <3.

Så tenkte dele noen bilder med dere av hva jeg har laget til nå.

Hjertesjokolade kjeks med vaniljekrem 🙂

Hjemme laget fløte karameller 🙂

Marengs med hakket mandler og mørksjokolade 🙂

Måtte prøve 1 omgang før de ble bra, men det gir mestrings følelse.

Hjerte sjokolade med marsipanfyll 🙂

Fløtekaramell i form 🙂

Marsipan med sjokoladetrekk 🙂

Sjokolade konfekt med mandel inni 🙂

Så er det litt til jeg skal bake da, og lage mer konfekt og litt sukkertøy også, så legger ut ett innlegg til litt seinere med annet julebakst 🙂

Hvis noen ønsker oppskrift, så kan dere skrive meg en melding på facebook, og dere finner link inne på bloggen til min side 🙂

Godt og kunne gjøre noe i hverdagen som gir deg glede, når jeg aller helst vill ligge i senga og gjemme meg bort, fordi jeg er så utmatta.

 

Feil valg

Detta er litt om min angst

Jeg har slitt med angst i 6 år som jeg kan huske.

Og tidligere så har jeg ikke klart og kjenne så på angsten fordi jeg sleit veldig med depresjon, noe som førte til at jeg ikke helt viste hva som skjedde på innsiden av kroppen, hadde mye indre uro, men var mer deprimert over lengre tid.

De psykiske plagene som jeg sitter med i dag kommer av ett dumt valg jeg tok for 6 år siden.

  • Det valget jeg tok var feilmiljø.

Og det har ført til at mine psykiske plager og diagnosene jeg har i dag, har kommet mer frem. Det er selvfølgelig trist og vondt og tenke på at det måte gå den veien før jeg fikk hjelp, men man lærer så lenge enn lever.

  • Det sier jeg til meg selv den dag i dag.

Så angsten min den er veldig slitsom, spesielt når den er så mye av og på.

Noen ganger kommer den bare plutselig, å det kan skje når jeg er ute, når jeg sitter på buss, og da pleier jeg som regel og gå av for jeg klarer ikke fullføre turen, og må vente på neste buss. Det hender jeg tar på en maske og biter tenna sammen.

Men det fører til at jeg er helt slått ut når jeg kommer hjem, noe som tapper meg for energi. Men jeg prøver og gjøre det jeg kan for å takle angsten på sitt verste.

Fordi jeg ønsker og mestre den og ikke la den ta overhånd.

  • Jeg skal ikke la meg knekke.
  • Mine diagnoser skal ikke få ta overhånd.

 

 

 

 

 

 

 

Scroll to top

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på psykmagasinet.no. Ønsker du å blogge om psykisk helse på psykmagasinet.no så kan du ta kontakt med ansvarlig redaktør på mail: stine@psykmagasinet.no